Montag, 7. Oktober 2013

Beauty Food

Hallo Leute,


das müsst ihr Essen damit ihr schöner werdet.
Das sind halt einfach die wichtigsten Sachen für ein gesundes Aussehen.

Gefallen euch die Tipps ?

Lg Nathalie



Wasser
http://www.gourmet-blog.de/wp-content/uploads/2009/03/mineralwasser-pet-flasche-226x300.jpg
Regel Nummer 1 für strahlende und straffe Haut ist ausreichend zu trinken. 1,5 bis 2,5 stilles Mineralwasser, ungesüßte Tees oder verdünnte Fruchtsäfte pro Tag und du werden strahlen.

Erdbeeren
http://www.mein-suedzucker.de/Service/Fruchtinfos/Ananas-Heidelbeere/Erdbeere/Erdbeeren2.jpeg
Die süßen Früchtchen enthalten Vitamin C, welches das Bindegewebe stärkt. Ideal für die Bikinifigur.


Karotten
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/images/titelbild/karotten.jpg
Nicht nur für gesunde Augen optimal. Denn das enthaltene Beta Carotin wird in unserem Körper zu Vitamin A, welches die Zellteilung der Haut anregt. Die Haut regeneriert sich schneller - besonders im Sommer wichtig - und wird geschmeidiger.

Avocado
http://www.ginolas.de/uploads/pics/avocado1_01.jpg
Als wahre Schönmacher gelten Avocados. Das enthaltene Vitamin D fördert die Gesundheit der Zähne, Vitamin E verlangsamt den Alterungsprozess der Haut und Biotin lässt die Haut strahlen.


Tomaten
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Neben den Vitaminen C und E enthalten Tomaten Lycopin. Was das kann? Es fängt Radikale, die in den Schadstoffen der Luft, wie zum Beispiel Zigarettenrauch, enthalten sind und die Haut schneller altern lassen.


Olivenöl

http://lifestyle.t-online.de/b/41/13/99/90/id_41139990/tid_da/olivenoel-beim-olivenoel-gibt-es-grosse-qualitaetsunterschiede-foto-imago-.jpg
Die ungesättigten Fettsäuren des Olivenöls schützen die Zellen. Hautalterung und Faltenbildung wird's dadurch umso schwerer gemacht.


Milch und Käse
http://www.apotheken-umschau.de/multimedia/158/137/134/5687271441.jpg
Kalzium und Vitamin B stärken Zähne und Nägel. Aber nicht nur das: Milchprodukte machen nämlich außerdem die Haare kräftiger und die Haut geschmeidig und glatt.


Nüsse
http://www.medhost.de/bilder/nuesse.jpg
Nüsse unterstützen besonders die Kollagenbildung. Die Haut wird elastischer und glatt.

Kommentare:

  1. Das hört sich alles sehr vernünftig an.... würde ich alles aber auch freiwillig essen =)

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  2. Schöner Beitrag. Ich liebe diese Dinge aber ehe alle schön. Find ich gut :D
    lg Aisy

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Danke für dein Kommentar, ich freue mich darüber!